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你好,如果是轻度地贫孕妇的话应该多吃补血食物,而补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,其次就是金针菜:金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维生素 A、 B1、 C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。保持良好的情绪,进行适当的劳逸结合。
2018-12-16 23:08 举报轻度地贫孕妇可以适当吃含铁的维生素,如维生素C、维生素B2、叶酸等,但要注意避免过量补充,否则可能会引起胃肠道不适症状。
1、维生素C
维生素C可以促进铁的吸收,所以轻