39问医生

什么食物含精氨酸最高？

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这个是有比较多的，通常来说精氨酸含量可以多吃些植物类的食物，植物性食物是花生3.13（g/100g食物），花生3.09，杏仁2.47，干葵花籽2.40，核桃2.28，榛子2.21，生扁豆2.17，巴西坚果2.15，腰果2.12，开心果2.03 ，亚麻籽1.93，成熟豆，原料1.46，山核桃1.18，法国豆种子，原料1.17大豆，绿色，原料1.04，盐水豆腐，特硬0.66，小麦粉，全麦0.64大蒜，原料0.63，蓝莓松饼，烤0.30，洋葱，生0.10，巧克力糖浆0.09等