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手臂肌肉痛怎么缓解？

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
咨询
可以做伸展运动、敷药膏、敷冰敷、温水浴、桑拿浴等来缓解疼痛。然而 ，肌肉酸痛主要是由肌肉损伤引起的。像其他运动损伤一样，受伤的肌肉必须有足够的时间恢复。后者更酸。休息和物理治疗，如按摩和热敷，可以促进血液循环，疏通经络，不应该过度活动。口服维生素C可促进结缔组织中胶原蛋白的合成，促进受损组织的修复，减轻疼痛。
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2022-08-27 浏览100次
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