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本人16岁易过敏体质，可以吃葡萄籽改善

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根据你的描述，自己属于过敏性体质，从而很容易发生一些过敏疾病，而通过补充身体维生素，微量元素能够有利于防止过敏，葡萄干也属于水果，所以可以食用葡萄干儿，对人体是非常有好处的。另外平时应该注意休息，避免过度紧张和焦虑，适当的多做有氧运动，增强身体抵抗力，饮食应该清淡，避免辛辣鱼腥等刺激性食物，可以适当的多饮水，多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，这样有利于身体的健康。