练肌肉为什么吃鱼油？_39问医生

练肌肉为什么吃鱼油？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

咨询

鱼油也是人体合成代谢物。一项研究发现，每天服用4克鱼油的中年人可以增加蛋白质合成并产生显着的肌肉构建效果。产生肌肉生长的mTOR通路高达30％，就像肌细胞膜信号传导机制相同，胰岛素健康得到改善，肌肉增加更多。肌肉增加2％。在锻炼肌肉时也会有炎症的表现，鱼油也可以减少炎症，让你更健康的锻炼出肌肉。

2018-12-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

练肌肉为什么吃鱼油？