39问医生

生物素每天吃多少有效?

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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生物素通常是指维生素B12,一般没有维生素B12每天吃多少有效的说法,建议患者遵医嘱服用。

维生素B12是人体内必不可缺的维生素,可以促进血红蛋白的合成,能够改善贫血的症状,还可以促进叶酸的代谢,可以用于治疗巨幼细胞性贫血、高同型半胱氨酸血症等疾病。通常情况下没有维生素B12每天吃多少有效的说法,建议患者根据自身情况遵医嘱服用,避免私自服用药物对身体造成不必要的伤害。如果过量服用维生素B12,可能会导致患者出现头晕、恶心、呕吐等症状,严重时还可能会出现神经系统紊乱的情况。

此外,对维生素B12过敏的人群应避免服用,以免出现过敏反应,比如皮肤瘙痒、红肿等。在日常生活中,建议患者可以适当进食富含维生素B12的食物,如猪肝、牛肉、胡萝卜等。同时,患者需要注意避免过度劳累,注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间,有利于身体健康。如果出现其他不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-01-13 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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