早上五点起床科学吗？_39问医生

您好，早上五点起床是科学的。晚上22点睡觉，早上5点起床是有利于身体健康的。不过每个人的体质情况不同，这个要因人而已的，一般来说四点的时候是大脑最疲劳的时候，是身陈代谢的高峰，我觉得最好还是等天亮了再起来会比较好。