39问医生

天天5点起床对身体好吗？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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你好，其实高三是属于你人生当中比较重要的一个时间段了，而根据你介绍的情况，学习任务繁重，平时没有时间锻炼，五点起床锻炼，9点半睡觉，这是一个良好的生活习惯，如果坚持下来，既有一个健康的体魄，又有优良的成绩，如果是九点半睡的话，这个五点起睡眠时间大概在八个小时，这个时间也是可以的，我们的正常睡眠时间就是7到8个小时，但是一定不要疲劳过度，注意劳逸结合。

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2018-12-21 浏览100次

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