肩膀痛三个月没好，多考虑是不良坐姿引起的，但也不排除是肩周炎、颈椎病等原因引起的，可以到医院就诊治疗。
1、不良坐姿
长时间保持不正确的坐姿，可能会导致肩膀肌肉劳损，出现疼痛症状，严重时可能会出现关节活动受限症状。可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，同时可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环。
2、肩周炎
肩关节软组织受外力冲击、长时间进行重复性动作等，可能会损伤肩关节软组织，出现肩关节周围疼痛、肩关节活动受限等症状。可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利胶囊等药物治疗，同时可以通过针灸、按摩等方式缓解。
3、颈椎病
颈椎退行性病变压迫神经根，可能会导致神经支配区域出现疼痛、肌肉无力等症状。可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，同时可以通过牵引疗法、磁疗等方式治疗。
除此之外，还可能与肩部骨折、肩袖损伤、风湿性关节炎等原因有关，可以到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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