发烧退烧后整晚睡不着可能与药物副作用、身体恢复和睡眠环境有关。
退烧药物如布洛芬等可能会导致一些副作用，如影响中枢神经系统，导致失眠。此外，发烧期间身体处于应激状态，退烧后可能需要时间来适应和恢复。如果睡眠环境嘈杂或温度不适宜，也可能影响睡眠质量。长期失眠可能导致身体免疫力下降，影响正常生活和工作。建议保持良好的睡眠习惯，避免在睡前摄入刺激性食物和饮料，并确保睡眠环境安静、舒适。
可以尝试使用放松技巧如深呼吸或冥想来缓解失眠。如果失眠持续时间较长或严重影响日常生活，建议咨询医生以寻求专业帮助。
退烧药物如布洛芬等可能会导致一些副作用，如影响中枢神经系统，导致失眠。此外，发烧期间身体处于应激状态，退烧后可能需要时间来适应和恢复。如果睡眠环境嘈杂或温度不适宜，也可能影响睡眠质量。长期失眠可能导致身体免疫力下降，影响正常生活和工作。建议保持良好的睡眠习惯，避免在睡前摄入刺激性食物和饮料，并确保睡眠环境安静、舒适。
可以尝试使用放松技巧如深呼吸或冥想来缓解失眠。如果失眠持续时间较长或严重影响日常生活，建议咨询医生以寻求专业帮助。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
深呼吸训练器
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