摔伤腿膝盖骨头没事肿疼一般需要3-7天能够恢复，需要结合病情进行分析。
如果摔伤的程度并不是特别的严重，仅出现了轻微的摔伤，没有出现其他的不适症状，比如疼痛、肿胀等，一般需要3天左右能够恢复。如果摔伤的程度比较严重，出现了剧烈疼痛、明显的肿胀等症状，可能需要7天左右才能够恢复。如果疼痛比较明显，患者可以遵医嘱使用药物治疗，比如依托考昔片、塞来昔布胶囊等，可以减轻疼痛。
患者在平时要注意多休息，避免过度劳累，也要避免长时间站立，以免影响到关节组织的恢复。同时，患者也需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。患者还需要定期到医院进行复查，了解病情的恢复情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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