腰椎狭窄不宜那些运动？_39问医生

腰椎狭窄不宜那些运动？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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平时注意休息，避免负重，特别是弯腰时，活动时佩戴腰带，可以局部热敷，按摩，行腰椎的牵引，疼痛明显可以口服非甾体类消炎药如布洛芬，在日常生活中要注意的地方多做运动，不要做过于激烈的运动而腰椎简盘突出是腰部最常见的骨伤病。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

2022-09-23 浏览100次

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