腰椎狭窄患者可以通过以下运动缓解症状。
适当的康复运动，比如背伸运动，对患者有益。建议患者采取仰卧位，抬起臀部，让大腿支撑臀部和腰部，形成臀桥，以增强腰背部肌肉的力量。若这些运动无法改善症状，强烈建议患者前往正规医院进行检查和治疗。
适当的康复运动，比如背伸运动，对患者有益。建议患者采取仰卧位，抬起臀部，让大腿支撑臀部和腰部，形成臀桥，以增强腰背部肌肉的力量。若这些运动无法改善症状，强烈建议患者前往正规医院进行检查和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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