姨妈指的是月经，来月经一天没吃饭，身上没劲，可以通过日常调理、物理、药物等方式进行治疗，多考虑是正常现象，但不排除是低血糖、贫血等原因造成的，建议患者及时就医治疗。
1、正常现象
月经期间女性的子宫内膜会大量脱落，会出现子宫内膜缺血的情况，从而伴随着痛经、身体乏力等症状。此时可以多吃一些清淡易消化的食物，例如小米粥、蔬菜粥等，同时还可以多吃一些蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体当中所需要的营养，促进身体的新陈代谢。
2、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平低于正常范围，主要是因为不良的饮食习惯、体力活动过多等原因造成的，发病以后容易伴随着心悸、大汗、饥饿等症状。患者可以及时补充食物进行缓解，适当吃糖果、奶油蛋糕等食物。如果低血糖的情况比较严重，也可以遵医嘱服用葡萄糖口服溶液等药物进行治疗。
3、贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态，贫血可能是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因造成的，当出现贫血的情况时，容易造成身体乏力、面色苍白等症状。患者可以多吃补气血的食物进行缓解，比如阿胶、动物肝脏等，必要时还可以在医生的指导下服用复方阿胶浆、硫酸亚铁片等药物进行治疗。
除此之外，上述情况也不排除是胃炎、胃溃疡、胆囊结石等原因造成的，建议患者及时到正规医院的妇科进行相关检查，明确病因之后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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