血色素一般指的是血红蛋白,血红蛋白低于60g/L一般需要输血。
血红蛋白是红细胞内运输氧的特殊蛋白质,是使血液呈红色的蛋白,由珠蛋白和血红素组成。成年男性的血红蛋白正常值在120~160g/L,成年女性的血红蛋白正常值在110~150g/L,如果低于正常值,可能会出现头晕、乏力、面色苍白等症状,严重时甚至会出现休克。如果低于60g/L,此时需要及时输血治疗,以免危及生命安全。
日常生活中要注意合理膳食,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、油腻、高糖的食物,以免影响身体健康。同时还要注意多休息,保证充足的睡眠,避免出现过度劳累的情况。