一般来说，在腰椎间盘突出的急性期，不建议患者深蹲，这会加重腰痛 。缓解期可以适当进行，但应注意方法和姿势。在恢复期，当做蹲训练时，时间不会太长。我们应该根据身体状况和身体状况适当调整时间和频率。我们不应该运动太多而不感到不适。当你蹲下时，你必须抬头看。练习弓腰向下向后蹲是错误的，也是危险的。蹲的时候不要蹲得太快或太低。
39问医生
腰椎间盘突出可以做深蹲吗?
刘洋
骨伤科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
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66
2022-09-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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