十一岁女孩便秘可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式来改善。
1、饮食调理
如果十一岁女孩平时不注意合理饮食，经常吃油腻、辛辣刺激的食物，可能会导致便秘。建议患者多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果等，也可以多喝水，促进胃肠蠕动，帮助排便。
2、运动
患者也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，可以帮助肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，改善便秘。
3、药物治疗
如果通过上述方式，便秘症状没有得到改善，也可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖口服液等药物进行治疗，同时也可以配合使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物来改善。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式来改善。建议患者出现不适症状时及时就医治疗。
北京协和医院
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