首先我们来说说如何解决饱腹感的问题。想要解决饱腹感，就需要尽量选择那些所含能量比较的低的食物。一般来说，高纤维含量的碳水化合物的血糖指数较低，因此这是减肥人群最适合的一类食物，但是高纤维的食物容易引起腹胀气，如果对这些并不是很在意的话那么也是一些较好的选择，我们以纤维较高的食物作为主食，那么就不容易产生饥饿感了。
39问医生
饿肚子可以减肥吗?
汪治国
皮肤性病科
副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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