你好朋友，想要减肥瘦身就要在饮食上多加注意，秉承着早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，吃早餐不仅不会完成肥胖，反而对减肥有利，早餐的最佳时间在7：00-8：00之间，可以吃全麦面包，鸡蛋，牛奶，热粥，燕麦，等食物，对早餐没有特别的要求，反而是晚饭一定要少吃，控制在六成饱就好，饭后半小时可以做一些运动，多吃新鲜的的水果蔬菜，多喝水。
39问医生
减肥食谱早餐怎么回事？
汪治国
皮肤性病科
副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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