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夏季健康减肥妙招,夏季如何减肥？

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
咨询
你和女士，因为夏季比较容易出汗，所以是减肥的好季节。夏天可以采取游泳，爬山，户外慢跑，羽毛球的运动来挥洒汗水，消耗热量，达到减肥的效果。饮食上注意，晚餐吃易消化的食物，避免给肠胃造成负担。蔬菜沙拉热粥等。只要保证消耗的热量大于摄入的热量，就不会导致肥胖。
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2019-01-08 浏览100次
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