宝宝在吃完晚饭四小时后睡觉比较好。
不要刚吃完饭就上床睡觉，可以走动走动。空腹睡觉有利于健康，可以减轻肠胃负担，空腹睡觉更容易睡得好。如果肚子饱了，睡觉不舒服，那么睡个好觉是不容易的。如果胃不好，躺下来会感到不舒服。因此，空腹睡觉对健康十分有益。如果宝宝在进食后短时间内入睡，会导致肠道蠕动缓慢，导致消化不良，影响营养的吸收。如果宝宝饭后想睡觉，可以引导宝宝适当转变睡眠思维，带宝宝出去散步，让宝宝玩累了，给宝宝喝充足的水再睡觉。
建议吃完晚饭后，带宝宝出去活动活动，有利于肠胃消化。
不要刚吃完饭就上床睡觉，可以走动走动。空腹睡觉有利于健康，可以减轻肠胃负担，空腹睡觉更容易睡得好。如果肚子饱了，睡觉不舒服，那么睡个好觉是不容易的。如果胃不好，躺下来会感到不舒服。因此，空腹睡觉对健康十分有益。如果宝宝在进食后短时间内入睡，会导致肠道蠕动缓慢，导致消化不良，影响营养的吸收。如果宝宝饭后想睡觉，可以引导宝宝适当转变睡眠思维，带宝宝出去散步，让宝宝玩累了，给宝宝喝充足的水再睡觉。
建议吃完晚饭后，带宝宝出去活动活动，有利于肠胃消化。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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