哺乳期吃人参果通常比较好，但需要注意适量食用。人参果属于一种营养价值比较高的水果，能够为产妇补充身体所需要的营养物质，有利于身体的恢复。
人参果中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，可以补充身体所需要的多种营养物质，有利于身体的恢复。而且人参果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。另外，人参果中的维生素具有抗氧化的作用，可以减少自由基的损害，因此哺乳期产妇可以适量食用人参果。
但是，不建议过量食用人参果，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对人参果过敏的产妇不建议食用，以免产生严重的过敏反应，不利于身体的恢复。在日常生活中，产妇要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，以促进身体的恢复。
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