你好，根据你的描述，忧郁症除了吃药外，还需要配合心里调节，建议去正规医院看心理医生。克服过度紧张焦虑等不良情绪，以顺其自然的心态对待睡眠，积极调整好心态，多接触大自然，陶冶情操，培养兴趣和爱好，转移注意力，多参加体育锻炼和文娱活动，可以外出散心，旅游，爬山，游泳，骑自行车等有氧运动。
39问医生
忧郁症严重失眠今年9年了，一直服用安眠
杨雪飞
内科
主治医师
安阳市中医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-13
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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