头摇一下就疼多考虑是睡眠不足引起的，也可能与紧张性头痛、脑血管痉挛等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。
1、睡眠不足
由于长期熬夜、精神压力过大，可能会导致睡眠不足，从而出现头晕、头痛等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，也可以通过局部头部按摩的方式能够有效缓解症状。
2、紧张性头痛
由于精神压力过大，可能会导致肌肉紧张，从而出现头痛、失眠、焦虑等症状。患者可以在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，能够起到缓解疼痛的作用。另外，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。
3、脑血管痉挛
由于天气过度寒冷，可能会导致头部的血管收缩，进而出现脑供血不足、头晕、头痛等症状。患者可以遵医嘱服用尼莫地平片、长春西汀片等药物缓解症状，能够有效改善脑血管痉挛。
除了上述原因以外，也不排除是脑供血不足、脑梗死造成的，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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