你好！一般情况下成年人每天吃20克左右 枸杞 比较合适，枸杞要常吃，不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉为好。建议你可将枸杞用水冲洗干净后嚼服用，效果更好些，注意用量可适当减少，
祝你幸福生活，身体健康
2019-01-14 22:17举报
病情描述：我今年十七岁，吃枸杞子嚼服，想补肾那方
