39问医生

中学生吃什么能长高？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

大豆被认为是高蛋白食品，其中蛋白质含量最高的是黑大豆，黑大豆热量低，所以多吃不怕发胖。牛奶是儿童长高不可缺少的食物。因为牛奶含有钙，这是一种有利于骨骼生长的营养物质。每天喝3杯牛奶可以获得生长所需的钙。身高的成功取决于几个因素，首先是遗传因素，此外还有其他条件，包括体育、营养、环境和社会因素。到目前为止，还没有有效的提升药物。

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2022-09-16 浏览100次

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