长不高吃什么才会长高？_39问医生

长不高吃什么才会长高？

黄恺骨科副主任医师

浙江省立同德医院三级甲等

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如果你想增加身高，你应该多吃蛋白质，尤其是含有“氨基酸”的食物，比如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪肉、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。相反，应该尽可能避免白米、糯米、甜点和其他食物。可乐和果汁也最好少吃，因为它们含有过多的糖，这会阻碍钙的吸收，吃得过多会影响骨骼发育。此外，盐也是增加的敌人，所以我们必须养成少吃盐的习惯。

2023-01-13 浏览100次

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