吃什么钙片辅助长高？_39问医生

吃什么钙片辅助长高？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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上面写着补钙。事实上，我不认为钙片是必要的。只要你注意饮食和适当锻炼，你通常需要的营养就足够了。每天早餐喝一杯鲜奶，晚上睡觉前喝一杯酸奶有助于睡眠(睡眠非常重要)和吸收营养。如果你没事，多吃点豆子和排骨。海鲜、骨头需要足够的钙，也有更多的阳光照射，人和花，水没有光，花也不升得好，人也一样，更多的阳光照射有利于钙的吸收。

2022-09-16 浏览100次

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