立定跳远可以在一定程度上帮助长高。
立定跳远能够刺激骨骼细胞分裂增殖，进而影响骨组织代谢，使骨组织逐渐变粗、变长。此外，立定跳远还可以增强心肺功能，提高身体协调性和平衡能力，有利于身体健康发育。
除了立定跳远外，篮球、游泳等运动也有助于促进身高增长。
在进行任何有助于身高的运动时，都应注意适量原则，避免过度疲劳或受伤。同时还要注意均衡饮食，确保摄入足够的维生素D和钙质以支持骨骼健康。
立定跳远能够刺激骨骼细胞分裂增殖，进而影响骨组织代谢，使骨组织逐渐变粗、变长。此外，立定跳远还可以增强心肺功能，提高身体协调性和平衡能力，有利于身体健康发育。
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在进行任何有助于身高的运动时，都应注意适量原则，避免过度疲劳或受伤。同时还要注意均衡饮食，确保摄入足够的维生素D和钙质以支持骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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