孕妇一般可以适量吃西瓜子。
西瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、纤维素、钾元素等营养物质。孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。而且西瓜子中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，能够预防便秘。但由于西瓜子中含有大量的油脂，如果孕妇食用过多，可能会导致体重增长过快，严重时甚至会增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发病概率，不利于孕妇及胎儿的身体健康，因此要避免过量食用。
孕妇在日常生活中养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，比如辣椒、冰淇淋、炸鸡等，以免影响胎儿的生长发育。
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