39问医生

吃鹌鹑蛋能补钙吗？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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对于吃鹌鹑难补钙是不好的选择。因为鹌鹑蛋内部的钙元素很少，在医学方面上，想要补钙最好直接吃钙片等含钙素最高的。或者你可以选择吃一些海鲜，海鲜也可以补钙，但是要注意饮食的规律。鹌鹑蛋一般只是蛋白质的含量较高。它就如同鱼，鸡蛋是相同一个道理的。

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2019-01-15 浏览100次

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