吃完夜宵可以运动吗？_39问医生

吃完夜宵可以运动吗？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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晚上宵夜后，然后2小时后再锻炼。晚间锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。有关专家提出黄昏：17：00～19：00，特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升，是晚间锻炼的最佳时段。

2022-09-26 浏览100次

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吃完夜宵可以运动吗？