39问医生

爬山后可以泡脚吗？

陆小河 心胸外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
适当用通经活络水泡脚,也可试试用热毛巾敷住小腿,两三天后疼痛感会明显减轻。
用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,能促进血液循环,减轻疼痛,建议水温在30℃~40℃为宜。热敷的过程中最好可以伴有伸展运动,这样可以更能加快消除肌肉酸痛,使之恢复正常。
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2019-01-15 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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