经期一般可以吃毛肚，但是要注意适量。
毛肚中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁等矿物质，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。而且毛肚中含有大量的铁元素，适当食用可以起到补血的作用，能够预防经期出现贫血的情况。但是毛肚属于寒性食物，如果大量食用，可能会导致体内寒气过重，从而出现痛经的情况，而且毛肚中含有的嘌呤含量也比较高，如果大量食用，可能会导致体内尿酸升高，甚至会诱发痛风，所以经期可以吃毛肚，但是要注意适量。
经期要注意腹部保暖，避免受凉，还要注意合理膳食，多吃温热的食物，避免吃生冷、辛辣类食物。
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