一天吃一顿饭好不好？_39问医生

一天吃一顿饭好不好？

汪治国皮肤性病科副主任医师

咸宁市中心医院三级甲等

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一日一餐的理论背后的理论是，每天只吃一顿饭。大多数人选择晚餐，所以整天禁食，并在那一餐中消耗当天的所有卡路里。根据活动水平，一餐可以包含每天所需的卡路里数量，并且碳水化合物，蛋白质和脂肪的健康平衡。不计算卡路里或专注于常量营养素。相反，吃得足够饱，并专注于包括所有食物组的食物。

2019-01-16 浏览100次

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一天吃一顿饭好不好？