39问医生

早上吃什么不怕胖？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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一大早的早餐一般不会导致发胖，因为经过一天的消耗基本上不会热量储存在体内的，因此一般的食物都可以吃，如蛋，奶，瘦肉，蔬菜，菜包，水果，粥等等都可以搭配，关键是晚餐，这是影响肥胖的一个重要因素，因此，晚餐一定要少吃，并且避免吃油腻，甜食，含淀粉量高的食物

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2019-01-17 浏览100次

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