人每天吃油多少克？_39问医生

人每天吃油多少克？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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这25--30克是每人每天、包括烹调所有食物的油量，可不是一个菜或一顿饭的量哦。如果是高脂血症和高血压患者，最好控制在20克。30克油有多少？吃饭用的白瓷勺，三小勺就是30克。估计还不够很多人炒一个菜的。如果在外面吃饭，油量更是多得无法控制。

2019-01-17 浏览100次

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