桂圆干一天大概用量不超过20克。
桂圆干是日常生活中常见的一种食材，性温，具有补心健脾、养血安神的作用。可以直接食用，也可以用水浸泡或炖汤，可以起到很好的营养作用。同时桂圆可以滋养身体，但这种食物很容易引起人们的愤怒。鲜桂圆日用量不超过200克，带壳桂圆干日用量不超过20克。如果是会员肉，可以用8-10个，过量食用不利于其调理效果。
长期吃桂圆干可能会使机体出现上火现象，容易发生口舌生疮以及便秘的症状。在处于怀孕期间也不宜食用桂圆干，以免出现早产现象。
桂圆干是日常生活中常见的一种食材，性温，具有补心健脾、养血安神的作用。可以直接食用，也可以用水浸泡或炖汤，可以起到很好的营养作用。同时桂圆可以滋养身体，但这种食物很容易引起人们的愤怒。鲜桂圆日用量不超过200克，带壳桂圆干日用量不超过20克。如果是会员肉，可以用8-10个，过量食用不利于其调理效果。
长期吃桂圆干可能会使机体出现上火现象，容易发生口舌生疮以及便秘的症状。在处于怀孕期间也不宜食用桂圆干，以免出现早产现象。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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