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每天吃多少甜食正常？

支忠继 内分泌科 主任医师
河北医科大学第三医院 三级甲等
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根据你的描述，孩子和年轻女性每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30—40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。 吃过多的糖会增加重量以及引发各种疾病，如II型糖尿病和心脏病。
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2022-09-05 浏览100次
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