39问医生

运动中喝什么营养液?

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
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人一旦运动排汗需要消耗时间和力气,故运动后不补水或补水不足均会带来严重的后果,所以要补充一些营养液。选择适当时间饮用配制好的饮料,含一定比例的葡萄糖、维生素和矿物质,与人体体液的渗透压相近,便于尽快消除疲劳、恢复体力。
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2022-09-26 浏览100
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