运动中喝什么营养液？_39问医生

运动中喝什么营养液？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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人一旦运动排汗需要消耗时间和力气，故运动后不补水或补水不足均会带来严重的后果，所以要补充一些营养液。选择适当时间饮用配制好的饮料，含一定比例的葡萄糖、维生素和矿物质，与人体体液的渗透压相近，便于尽快消除疲劳、恢复体力。

2022-09-26 浏览100次

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运动中喝什么营养液？