39问医生

一顿饭吃几斤算正常？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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饮食均衡，食物多样化，一般主食250g至400g，每天1个鸡蛋，300ml牛奶，3个瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g至400g，油25g，盐6g。水约1200毫升。这因人而异。应该吃的食物与体重成正比。否则会导致水肿，男女之间也会有差异。体重相同的男性比女性略多。

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2019-01-18 浏览100次

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