39问医生

吃水果到底好不好？

陆小河 心胸外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
水果是人们饮食生活中维生素的主要来源，大多数水果都是健康食品。水果中含有的果胶具有膳食纤维的功能，水果其中也有着保持体内的酸碱度平衡以及电解质的平衡的功效。然而，应该注意的是，早上吃水果的营养价值最高，而晚上吃水果的营养价值最低。早上吃水果可以很容易地吸收各种维生素和营养，所以适量吃水果是极好的。
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2019-01-18 浏览100次
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