水果在早餐前吃一般比较好。
水果中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，早餐前适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以提高身体的抵抗力。同时，水果中还含有大量的膳食纤维，早餐前适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。因此，早餐前吃水果一般比较好。
需要注意的是，避免空腹食用过多的水果，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，建议日常要注意营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。同时，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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