39问医生

早上吃早餐前吃麦片好吗?

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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早上早餐前吃燕麦牛奶可以为人体补充充足的钙质,有助于青少年的骨骼的生长发育,预防老年人的骨质疏松症发生。燕麦片富含膳食纤维,可以有效的降低胆固醇,防止糖尿病。吃燕麦牛奶能满足人体对维生素的需要,改善人体的血液循环,缓解压力,促进人体的新陈代谢。燕麦牛奶中含有铁,锌等矿物质,可以促进伤口的愈合,防止贫血等。
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2019-10-15 浏览100
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