男人生吃大蒜具有预防前列腺疾病、提高机体免疫力、清除自由基的功效。大蒜是一种常见的食材，生吃熟吃都可以，但要注意适量。
1、预防前列腺疾病
大蒜含有大蒜素，具有很强灭菌能力，能够有效抑制前列腺炎的发生。前列腺炎患者适量生吃大蒜，能够改善前列腺炎的症状，减轻前列腺炎对男性的危害。
2、提高机体免疫力
大蒜中含有多种人体必需的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素等，男人生吃大蒜可以补充机体所需营养，从而提高机体免疫力。
3、清除自由基
大蒜中含有大蒜素，具有很强灭活自由基的能力，可以防止脂肪在体内的过度沉积，从而达到清除自由基的功效，可以起到抗衰老的作用。
此外，男人生吃大蒜还具有预防心脑血管疾病、改善消化功能等功效。需要注意的是，大蒜属于辛辣刺激性食物，生吃大蒜要注意适量，以免对胃肠道造成刺激，引起胃痛、胃胀、反酸等不适症状。
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