备孕男人一般能吃大蒜，但是不要多吃。
大蒜属于一种辛辣刺激性的食物，里面含有大蒜素，适当吃可以起到杀菌的效果。另外，里面还含有大蒜素、维生素、矿物质等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。但是大蒜属于辛辣刺激性的食物，里面含有大蒜素，如果吃过多可能会刺激到精囊等位置，从而出现遗精的情况，甚至还会影响到精子的质量。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会影响到精子的质量。
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