月子里一般情况下是可以吃栗子的，但是要适当进食，避免对身体造成影响。
栗子属于比较常见的食物，里面含有丰富的维生素、脂肪、糖分等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，对身体有一定的好处。另外，栗子属于比较容易消化的食物，适当进食以后，一般不会加重胃肠负担，也不会影响到乳汁的正常分泌。
但是，栗子里面的糖分含量比较高，吃过多以后，可能会使体内血糖浓度有所波动。另外，如果产妇有糖尿病的情况，尽量少吃栗子，以免影响到疾病的控制。除此之外，对栗子过敏的产妇也不建议吃，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤肿胀等。
月子期间，产妇的胃肠蠕动相对比较慢，因此要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如柚子、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的正常分泌。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。
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