炒黄豆吃了会长胖吗？_39问医生

炒黄豆吃了会长胖吗？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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大豆不仅仅是大豆，它还含有黑豆和青豆。大豆富含营养和大豆。蛋白质含量是猪肉的2倍，鸡蛋的2.5倍。蛋白质含量高，质量好。大豆蛋白的氨基酸组成与动物蛋白相似。氨基酸接近人体所需的比例，易于消化吸收。如果将大豆与肉类和蛋类食品混合，其营养可以与鸡蛋和牛奶的营养相比较，甚至超过鸡蛋和牛奶的营养。

2019-01-19 浏览100次

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