一碗泡面在体内需要2-3小时就可以充分的消化、吸收。
泡面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱等 ，最后为了防止油脂氧化，方便面中也会添加抗氧化剂，但这几种氧化剂是经过国际标准认证的，适量合理食用是不会对人体健康造成影响的，但建议少吃。泡面调料里的油脂含量也是非常高的，含的盐分也是比较高的，还缺少维生素，经常吃泡面是会导致肥胖以及三高的发生的，还可能造成营养不良的发生。
平时要注意多吃饭，保持饮食清淡且规律，多吃水果蔬菜，如果来不及吃饭可以吃一些面包，最好不要吃泡面。
泡面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱等 ，最后为了防止油脂氧化，方便面中也会添加抗氧化剂，但这几种氧化剂是经过国际标准认证的，适量合理食用是不会对人体健康造成影响的，但建议少吃。泡面调料里的油脂含量也是非常高的，含的盐分也是比较高的，还缺少维生素，经常吃泡面是会导致肥胖以及三高的发生的，还可能造成营养不良的发生。
平时要注意多吃饭，保持饮食清淡且规律，多吃水果蔬菜，如果来不及吃饭可以吃一些面包，最好不要吃泡面。
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