经常吃蔬菜有什么好处？_39问医生

经常吃蔬菜有什么好处？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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如果经常不吃蔬菜的话，的确是不好的，经常吃蔬菜多我们身体有好处。虽然平时吃肉吃的多含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、但是不吃青菜的话，缺乏维生素，尤其是维生素C和纤维素。所以说为了营养充分，不去和营养的话，人们必须每天吃蔬菜。而且蔬菜里面含有维生素c，维生素C不能在体内储留，必须每天从膳食中摄取。

2019-01-19 浏览100次

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